Sjätte dagen med Dukan...

...och -2,8 kg!

Not bad, not bad at all!




Tittar in och säger hej!

Jag har egentligen inget vettigt att berätta alls, men jag vill ändå skriva ett inlägg.
Dagen har bestått av att städa undan julen här hemma. Hann dock inte allt idag så vi får fortsätta imorgon. Då blir det även en sväng till returpunkten för att slänga skräp och julgranen. Ska även försöka hinna med en sväng till Söderköping och min guddotter som inte har fått sina julklappar än. Skandal! Men hon hade haft feber igårnatt och idag, så vi får väl se. Hur som helst så tar jag inte med barnen som det först var tänkt eftersom vi är inne i en sjukdomsfri period och har varit ett bra tag nu *peppar peppar ta i trä*, men efter den hösten så tycker jag att vi förtjänar det!
Jag kör stenhårt med Dukan och imorgon är det dags för vägning igen. Hädanefter ska jag endast väga mig på söndagar och min lilla vägning i fredags var endast för att jag var så himla nyfiken. Jag vill känna mig snygg på stranden i sommar!

Dagens låttips: Eyes on fire - Blue Foundation. Lyssna och njuuuut!

Nu ska jag titta på lite film på datorn innan jag slår igen mina gröna :-)

Godnatt vänner!

Älskade ungar <3




Dukan diet - dag 5

Idag är det femte dagen i attackfasen (endast protein och lätta mejeriprodukter) och jag kunde bara inte låta bli att ställa mig på vågen. Och det var ett mycket glädjande besked; 55,3 kg!!! Det betyder 2,4 ner SEN I TISDAGS! Detta är min lägsta vikt hittills i denna viktresa. Min lägsta vikt i höstas när vi höll på var 56,5 kg. Så nog går det neråt alltid! Jag trodde väl aldrig att det skulle gå så här lätt att tappa denna gång eftersom det inte var så länge sen sist. Jaja, jag är skitglad i alla fall!

Nu ska jag sluta blogga på arbetstid och gå och öppna butiken för dagen.

Tjing på er!




Dukan Diet - NU KÖR VI IGEN!

I måndags startade vi med Dukan igen.
Igår ställde jag mig på vågen för att få något sorts hum om var jag ligger när det drar igång.
Vi ha ju syndat massor sen i mitten av oktober och jag har inte stått på vågen sen 3 oktober.
Men nu är det alltså dags igen. Har Kreta i augusti i siktet. Vet att det är långt kvar, men då kanske jag i alla fall har lyckats gå ner till min målvikt.
 
Vikt 3/10: 56,5 kg.
Vikt 8/1: 57,7 kg.
Bara 1,2 kg upp sen i oktober. Rätt bra ändå!
Målvikt: 50 kg.
Kvar till målvikt: -7,7 kg.
 
Idag är det tredje dagen och jag har ätit 2 kokta ägg och en skål med naturell lättyoughurt till frukost.
Jag har inte alls varit peppad men när jag ställde mig på vågen igår och såg att jag inte hade gått upp så mycket sen i höstas så fick jag lite ny beslutsamhet.
 
Nu är det bara att tuta och köra!



Vilken lycka!

Kunde inte låta bli att väga mig imorse, och vågen visade på 56,5 kg. Detta betyder -1,4 kg sen i söndags. Härligt! Jag har nu gått ner allt som jag gick upp under semestern.
Men jag är fortfarande sugen på allt... Det är ju inte lika farligt nu, men jobbigt ändå. Det stora problemet är väl att jag inte har samma motivation som tidigare. Då tillät jag inte ens mig själv att ens tänka på godis/skräpmat, men det gör jag nu och då blir jag sugen. Men jag vet ju att jag ska få äta en massa gotta uppe hos mamma, pappa & systeryster. Idag är det en vecka tills jag åker! :-)

Nu är vi på väg till bvc och Ronjas 4-års kontroll. Spännande! :-)




Nya tag med Dukan

Efter en veckas syndande med vin, glass och god mat från hotellets all inclusive-buffé så var det dags för vägning idag. Vågen stannade på 57,9 kg, vilket betyder att jag har gått upp 1,4 kg sen vägningen den 16/9. Det har ju varit mycket syndande, så det tycker jag är helt ok. Nu är det vara att ta nya tag innan jag åker upp till Timrå den 10/10. Då blir det lite allt möjligt att äta igen, men SEN är det full fart framåt igen. Då är det inget som är i vägen och kan störa min viktnedgång.

Startvikt: 64,0 kg
Nuvarande vikt: 57,9 kg
Delmålvikt: 55 kg (2,9 kg kvar)
Målvikt: 52 kg (5,9 kg kvar)

KONCENTRATION!
Svårt när man har kommit in i sockerträsket igen... Men det är första dagen som är värst när man ska bli av med det, sen går det hyfsat lätt. Hoppas bara att jag kan hitta den där inspirationen igen som jag hade i början av min viktresa...




Sjätte veckan med Dukan

Veckan har ju varit kantad av magsjuka, men jag har vägt mig idag ändå.
 
I fredags vägde jag mig efter en hel natt av toalettbesök, och då hade jag gått ner 2 kilo av naturliga skäl.
Dock brukar man ju gå upp allt när man börjar få behålla mat igen. Vågen stod alltså på 56,4 kg i fredags efter denna fasansfulla natt. -2 kg sen tisdagen då det visade på 58,4 kg. 
Jag hade ju mina fasor imorse när jag gick ner till vågen, MEN! ;-D Jag hade bara gått upp 1 hg sen i fredags och vågen visade på 56,5 kg. Detta trots att jag har ätit sen i fredags då jag mådde bra igen.
Inget ont som inte har något gott med sig ;-)
 
Detta betyder:
-7,5 kg sen start (startvikt: 64,0 kg).
1,5 kg kvar till min delmålvikt 55 kg.
Det betyder att att det bara är 4,5 kg kvar till mitt mål, 52 kg.
 
Jag är nöjd!
 
Nu får vi väl se vad jag landar på när jag kommer hem från Mallis. Men jag kör hårt igen efter att jag har kommit hem, och hoppas att jag ska nå mitt mål snart!
 
Den 10 oktober lämnar jag barn och man och åker upp till min familj i Timrå, och då kommer det att bli syndat. Men det har jag redan bestämt mig för och det är något jag ska göra.
Bl a blir det Ming Palace med Linda (och mamma) och så har jag beställt lite god mat av mamma. Jag är sugen på hennes piroger och hennes ärtsoppa. Sen behöver jag ju inte synda onödigt mycket, men det är ju en veckas semester från vardagen för mig. Jag kommer naturligtvis att sakna flickorna och Mats JÄTTEMYCKET, men det ska ändå bli skönt. Jag har inte varit i Timrå själv sen 2006, så det är på tiden. Jag har ju alltid med mig barnen och/eller Mats annars.
Jag ska bara ha skoj och träffa kompisar, umgås med familjen, hitta på saker som är svårt när barnen är med. Vi ska gå på casinot och käka och spela lite bl a. Jag ska sova hemma hos syrran och det ska bli mysigt. Annars bor jag alltid hos mamma när jag har barnen med mig. Nu får jag och syrran lite kvalitétstid! Sitta och titta på film, prata och bara mysa. Och gosa med hundarna så klart! Mosters gohundar <3 Det är ju nära till mamma och pappa också, så vi kommer ju att vara där med.
 
Härligt ska det bli! :-)
 
Hoppas att dom kan se min viktnedgång ;-)



Femte veckan med Dukan

Vägde mig igår och vågen stod nu på 58,4 kg. Totalt har jag nu gått ner 5,6 kg och 4 hg sen förra veckan. 3,4 kg kvar till delmålet och 6,4 kg kvar till slutmålet.

Det går fortfarande bra, men förra veckan så började min målmedvetenhet ge vika... Jag håller ju i fortfarande, men jag är sugen på ALLT! Förut var jag ju inte det. Jag kämpar vidare i alla fall efter förra veckans svacka med lite syndande. Nu är det full fart tills vi åker om 10 dagar.

Jag är i alla fall väldigt stolt över mig själv att jag har klarat 5,6 kg minus på 6 veckor!




Dagens vägning

Idag är det söndag och vägning. Yttligare lite ner i vikt och idag landade vågen på 58,9 kg. Det är alltså -0,7 kg sen förra veckan.
Känns som att allt blev lättare bara jag kom under 60! Nu bara rullar det på liksom. Härligt :-) Fortfarande lika taggad och inspirerad! Nu är det bara 3,9 kg kvar till mitt första delmål (55 kg). Nu är det bara att fortsätta! ;-)

Idag ska jag lämna barn och make hemma för att åka till Söderköping och Tessa. Vi ska ge oss ut i skogen och leta svamp, och samtidigt få oss lite vuxentid. Skönt! Synd att vädret är i tristaste laget... Jaja, det blir nog bra ändå!

Hörshej!




ÄNTLIGEN!

Jag har vägt mig här på morgonen. Jag väger mig ju på söndagar nu, och har inte gjort det sen förra söndagen. Och vet ni vad?! Äntligen har jag kommit under det magiska 60-kilos gränsen! :-D Det har ju som sagt stått lite stilla ett tag, men nu kanske det rullar på neråt igen. HOPPAS!

Startvikt: 64,0 kg

Nuvarande vikt: 59,6 kg

Första delmålet: 55 kg

Målvikt: 50 kg

KÄMPA KÄMPA KÄMPA!
Jag är på god väg till mitt delmål och nu fick jag en nytändning när jag såg att det hade hänt saker på vågen.
Idag är det grönsaksdag, det ska bli gott! :-)

Det blir ett besök hos Tessa, Micke och älskade guddotter Julia på Lilla Yddetorp idag. Det ska bli spännande eftersom att jag inte har träffat Julia sen midsommarafton (!) och det är ju jättelängesen! Nu har hon fyllt ett år och börjat gå sen vi sågs sist.

Tjing på er! :-)




Dagens lunch, MED GRÖNSAKER!

Rostbiff
Strimlad vitkål, strimlad zucchini och rivna morötter frästa i lite olja. Kryddade med salt, peppar och lite ingefära.

Och det är GOTT vill jag lova :-D




Första grönsaksdagen!

Idag är det dag 11 med Dukan och jag får äta grönsaker första gången under denna resa. Åh vad gott det ska bli!

Igår hade jag tappat exakt 3 kilo sen starten. Jag tycker att det går segt nu men det kanske är bara jag :-) Jag kämpar vidare och igår blev det 45 min powerwalk blandat med lite joggning. Jag har varit ute varje dag nu på min runda.

Egentligen ska man ju inte titta så mkt på vågen utan mest mäta och känna på kläder osv. Jag känner mig väldigt smal och det känns på kläderna. Så det är väl det jag ska få på! Men man vill ju att det ska hända saker på vågen också... Min milstolpe nu är att komma under 60 kg, för då är jag "på rätt sida" så att säga. Jag ska ju ner till 55 kg i första hand. Om jag lyckas ner till 50-52 så är jag bara glad!




Min frukost:

Ett glas vatten
En skål med lättyoghurt
Ett Carls bröd med två skivor kalkon på
Ett kokt ägg




8 dagar med Dukan:

Nu har det gått hela 8 dagar och allt går så HIMLA bra! Jag är målmedveten och taggad till tänderna, fortfarande! Hör och häpna :-D 
Jag går en powerwalk varje dag och idag har jag kört lite intervall med blandat gång och lätt joggning. Jag var ute i 45 minuter ikväll. Härligt! När jag kom hem hade båda barnen ätit middag och Freja hade badat. Dessutom var min mat färdig! Det kallar jag vardagslyx :-)
 
På torsdag tänkte jag väga mig igen. Man vill ju inte göra det varenda dag, för då är risken att man blir nedslagen. 
 
Jag är så himla STOLT över mig själv!
 



En vecka med Dukan:

Ja, idag är det en vecka sen jag påbörjade resan mot ett smalare jag. Och tänk, vilket resultat jag har fått redan! Förut var jag bort till tandläkaren (inte roligt, men ett måste) och då tog jag på mig ett par byxor som har suttit väldigt tajt förut, men nu satt dom perfekt! Förut klämde dom lite på magen, främst när jag satt ner. Men nu, nu satt dom som gjutna! Då himla skönt när man känner såna förändringar.

Imorse tog jag lite nya mått på mage och lår. Och även där har det gett resultat, -4 cm i midjan och -1,5 cm på låren. Härligt!

På torsdag ska jag börja föra in grönsaker igen, och GISSA om jag längtar?! Åh vad gott det ska bli. Jag drömmer om strimlad vitkål tillsammans med rivna morötter, kanske lite zucchini till det. Fräsa i lite olja i stekpannan och pudra på lite salt, peppar och ingefära. Mmm, tänk er det tillsammans med en laxbit som är perfekt stekt med lite sesamfrön på. MUMS!

Nu har jag hittat ett recept på ett dukanskt bröd som jag tänkte testa. Jag saknar så en skiva bröd till frukosten! Detta recept har fått mycket bra respons och alla verkar tycka att det är väldigt gott. Smidigt att göra är det också, så då får det vara värt ett försök! Jag återkommer med recension på detta...

På lördag blir det en utmaning då jag ska ut på restaurang och äta tillsammans med Carro och tjejerna. Oj, hur ska detta gå?! Vi har nog bestämt oss för Fiskmagasinet, så det är ju ganska bra mat för mig. Jag surfade in på deras hemsida igår för att kolla in menyn. Dom har en fisk- och skaldjurssoppa som jag nog tänker välja. Då blir det ju bara lite syndande ;-) Naturligtvis blir det vatten till och INGEN efterrätt! Jag tänker ta bilen så jag kan köra hem sen. Jag brukar annars dricka nåt glas vin när vi är ute och käkar, men vin är strikt förbjudet i denna fas! Och så viktigt är det inte med vin ;-) Jag får dricka det sen.

Jag blir mer och mer peppad att inte bryta dieten! Jag testade mina nya bikinis förut och det kändes väldigt bra :-) Och så byxorna så klart. Lovely!

Ska försöka komma ut på en promenad senare.




Sjunde dagen med Dukan:

Typisk söndagskänsla har infunnit sig här idag. Tråkigt väder, varit inne, Sverige förlorade i handbollen och ja... Trist känsla helt enkelt! Jag är rastlös och denna känsla smittar av sig på mitt ätande. Men jag har hållit i och kämpat emot. Men gudarna ska veta att jag har varit sugen idag! Och dagen är inte över än... Åh, RASTLÖS!

Pepp pepp pepp!




Dag 6 med Dukan

Frukost: 1 skål lättyoghurt med 1,5 msk havrekli, en kokt ägg och en sked minikeso.

30 min powerwalk

Lunch: 1 kokt ägg och minikeso med hackade kräftstjärtar, rökt skivad kalkon.

Middag: 1 grillad kyckling.

Kvällsfika: 1 skål med lättyoghurt toppad med linfrön.

Dryck: 1,5 liter vatten fördelat under dagen.

KÄMPA KÄMPA KÄMPA!

Åh vad jag längtar efter grönsaker och FRUKT! Snart...




Ibland är det svårt!

Det har varit en prövningarnas kväll! Vi åt kräftor till middag, och till det brukar vi alltid ha något gott bröd (grekiskt lantbröd bl a) och färskost med vitlökssmak till. Och jag blev ju himla sugen när Mats åt det till kräftorna, men jag höll ut och åt bara kräftor och drack vatten. Sen gick vi ner till tv-rummet och Mats hade köpt Noblesse, vilket jag ÄLSKAR! Såg även en annan av mina favoriter som låg här nere, mjölkchoklad med schweizernöt. Hmm... Men jag gick upp och hällde upp en skål med lättyoghurt och blandade i lite havrekli. Och vatten till det! Funkar också ;-) Jag har ju mitt mål i sikte och nu när det har börjat hända saker så vill man ju inte falla för frestelsen och förstöra allt.

Jag hade en startvikt på 64,3 kg och ska ner till 55 kg, så det är bara att kämpa på! Jag har ju som sagt tappat lite redan, så nu är det bara att hänga på.

Jag kanske är besatt, men min liv kretsar kring detta just nu och jag tänker på det hela tiden. Det blir väl snart bättre ;-)




Femte dagen med Dukan:

...och vågen visar på -2,7 kg. Härligt! Nu blir man ju taggad att fortsätta :-) Jag hade ju tänkt att börja föra in grönsaker på måndag och därmed gå in i cruisefasen, men nu kanske jag håller på med attackfasen i 10 dagar som det var tänkt från början. Attackfasen ska ju vara i mellan 7-10 dagar, så det är ju inget "fel" i nåt av alternativen.

Det är så härligt för jag känner verkligen att jag minskat i omfång främst på magen. Nu kanske man kan våga visa sig i bikini trots allt :-) Ska bli spännande att se hur mycket jag lyckas tappa innan vi åker! Uppdateringar kommer dagligen. Tänkte att jag ska starta en Dukan-kategori, men det måste jag göra på datorn och jag bloggar oftast från telefonen. Men håll utkik!




Fjärde dagen med Dukan

Jag travar på och det känns riktigt bra idag. Har ätit gott och varit riktigt mätt. Mycket Keso blir det som sagt, men Keso är mums!
Jag är taggad och det känns som att jag har minskat i omfång, men jag har inte vågat ställa mig på vågen än. Får se om jag gör det imorgon.


NU KÖR JAG VIDARE, FULL FART!




Tidigare inlägg