Tredje dagen med Dukan:

Glömde att skriva om gårdagen. Den kändes bra och huvudvärken som fanns första dagen var som bortblåst. Jag kände mig taggad hela dagen. Idag däremot... Vid lunch var jag redo att ge upp! Inspirationen tryter ganska fort när man bara får äta proteiner. Men hur det var så åkte jag och handlade lite, och till min lycka hade det kommit hem lättkeso! Så det blev rostbiff och keso till lunch. Mums! Till middag blev det kyckling som mina snälla svärföräldrar hade varit här och lämnat till mig, och till det keso. Också gott! Jag älskar keso, än så länge iaf... :-D

Jag har varit inne i stan på eftermiddagen, alldeles själv! Underbart skönt! Jag har handlat lite snygga träningskläder, så nu blir det förhoppningsvis roligare att träna ;-) Blev även två bikinis på 50% rea, så nu är utlandssemestern räddad! Om jag nu kan gå ner några kilon också så jag kan känna mig riktigt bekväm i dem, då är det helt perfekt!




Dag 1 med Dukan dieten

Nu är jag igång igen! Har hittat en vettig diet som jag tänkte testa, nu när avresan mot Mallorca närmar sig med stormsteg (21/9 åker vi) och jag vill kunna visa mig i bikini. Nu ska dom extra 9 kilona BORT! Jag är taggad till tänderna och tror verkligen på Dukan. Vägde mig imorse så jag vet vad jag har för startvikt, sen är det bara att köra för allt vad tygen håller! Jag har nu alltså gått in i den första fasen, den så kallade attackfasen, då jag bara äter protein och mejeriprodukter med låg fetthalt. Till frukost blev det yoghurt med 0,5% fett och till lunch en omelett med kalkonkött i. Till middag blir det nog kycklinginnerfilé. Saker jag får äta i denna fas som varar i 7-10 dagar: kyckling (utan skinn), skaldjur, oxkött, kalvkött, ägg, mager skinka, kalkon, mager fisk, 1,5 liter vatten per dag, mejeriprodukter 0-1,5% fett, 1,5 msk havrekli, 1 msk linfrö och kaffe och te osötat. Jag tror verkligen på denna diet och har läst mkt om den. En promenad på 30 min om dagen ska man också klämma in. JAG ÄR TAGGAD!




Nyare inlägg